👋 الکس
تمرین خود را شروع کنید
بدون نتیجه
جستجوی شما نتیجه ای نداشت سعی کنید از کلمه کلیدی دیگری استفاده کنید. یا سعی کنید "همه" را تایپ کنید تا همه موارد موجود در نسخه نمایشی را ببینید. اینها را می توان به هر چیزی که می خواهید مرتبط کرد
45 دقیقه
430 کیلو کالری
اسکات جلو باند مقاومت
بر خلاف اسکات سنتی، باندها انقباض متمرکزتری را روی چهار سر شما ایجاد میکنند و باعث سوختگی بیشتر میشوند!
بر اساس 53 بررسی
25 دقیقه
540 کیلو کالری
دویدن
دوی سرعت بسیار پیچیده و سخت است، مخصوصا برای یک مبتدی. آیا آنچه را که لازم است دارید؟
بر اساس 25 نظر
45 دقیقه
پیاده روی معمولی
کالری بسوزانید و استراحت کنید
25 دقیقه
پیاده روی قدرتی
سوزش گوساله های خود را احساس کنید
45 دقیقه
وقت سونا
کالری بسوزانید و استراحت کنید
1 ساعت
شنای آرامش بخش
تنش خود را آرام کنید